Sick Building Syndrome

Radikal bebas bersumber dari dalam tubuh seperti proses alami respirasi (pernafasan) dan fungsi metabolisma yang buruk. Tetapi lebih banyak bersumber dari lingkungan luar yang tercemar seperti asap kendaraan bermotor, asap industri, asap rokok, mesin fotocopy, AC, radiasi, bahan kimia, makanan yang tidak sehat dan lainnya. Kita bekerja 8 jam sehari dalam ruangan tertutup, full AC tanpa ventilasi udara yang memadai. Tanpa disadari radikal bebas (bahan kimiawi) ternyata banyak terkandung dalam udara di dalam ruangan yang berasal dari AC, mesin fotocopy, printer, vertical blind, karpet dan lain-lain.

Akibat dari radikal bebas, maka muncul keluhan seperti:

• Sakit kepala
• Iritasi
• Badan cepat letih
• Perut terasa kembung
• Hidung berair
• Tenggorokan gatal
• Sulit berkonsentrasi
• Kulit terasa kering
• Batuk kering yang tak sembuh-sembuh

Sepintas orang menganggap ini akibat virus influensa, padahal keluhan ini adalah indikator dari Sick Building Syndrome (SBS). Dalam jangka panjang SBS dapat menyebabkan Building Related Illness (BRI) yang berubah menjadi penyakit akut yang sangat mengganggu produktivitas pekerjaan. Karena itu perbanyaklah konsumsi vitamin-vitamin terutama Vitamin C, yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh kita.

Continue reading...

Kebotakan Rambut

Kebotakan memang menjadi masalah yang menjengkelkan bagi siapa saja, namun memang secara statistik, kaum pria lebih banyak mengalami kebotakan dibandingkan dengan wanita. Hal ini karena salah satu bentuk kebotakan yaitu berupa kerontokan permanen akibat rusaknya kantung rambut dan kerontokan temporer akibat kerusakan sementara kantung rambut, yang didominasi oleh male pattern baldness (MPB) yang bisa mencapai 40% dari populasi laki-laki yang disebabkan oleh tidak seimbangnya tingkat sirkulasi hormon pria (testosteron dan androgen) di dalam darah.

Tingkatan kebotakan:

1. Tingkat I kebotakan hanya terjadi pada sisi frontal (depan atas) dengan atau tanpa pertumbuhan rambut bagian depan
2. Tingkat II, kebotakan pada daerah frontal dan sisi tengah kulit kepala tanpa adanya penipisan rambut pada puncak kepala
3. Tingkat III, kebotakan pada daerah frontal dan occipital (belakang) kepala
4. Tingkat IV, kebotakan hanya pada puncak kepala.

Ada beberapa hal yang menyebabkan kebotakan:

1. Faktor genetis (keturunan),
2. Adanya penyakit tertentu semisal infeksi akibat jamur, bisul pada kepala, ketombe, dan lain-lain.
3. Adanya penyakit kelainan fungsi imunologi (pertahanan tubuh),
4. Adanya penyakit endokrinologi seperti DM (diabetes mellitus), penyakit fungsi kelenjar gondok, dan lain-lain.
5. Adanya penyakit akibat hubungan seksual semisal sifilis
6. Kekurangan gizi yang parah
7. Mengalami gangguan psikis seperti stres yang berkepanjangan, trikotilomania (kecenderungan untuk mencabuti rambut), trauma, maupun fisiologis.

Kebotakan tidak ada hubungannya dengan jenis makanan apapun, walaupun ada penelitian yang mengkaitkan jumlah zat besi yang ada di dalam tubuh dengan tingkat kerontokan rambut pada wanita. Sebaiknya Anda mengunjungi dokter spesialis Kulit & Kelamin yang ada di kota Anda.

Continue reading...

Liver / Hepatitis : Akibat dan Gejala

Liver Adalah penyakit hati yang kronis dan ditandai dengan proses peradangan (hepatitis), nekrosis (kematian jaringan) hati, penambahan jaringan ikat (yang batasnya tidak jelas) dengan terbentuknya gumpalan - gumpalan / pembengkakan kecil jaringan (nodus) yang mengganggu susunan dan fungsi hati.

Liver / Hepatitis terjadi karena :
a. Hepatitis Virus :

1. Virus Hepatitis A (tidak berbahaya meskipun dengan gejala yang hebat, SGOT SGPT tinggi disertai kuning (billirubin yang tinggi).
2. Virus hepatitis B ( berbahaya meskipun dengan gejala awal yang ringan SGOT SGPT meningkat/ sedikit melebihi normal)
3. Virus Hepatitis C (Berbahaya karena lebih dari separuh kasusnya menyebabkan kerusakan hati/liver, diketahui dengan memeriksakan HCV.

b. Alkohol
c. Gangguan imunitas (hepatitis lupoid)
d. Toksin dan obat - obatan.
e. Salah gizi
f. Gangguan Metabolik:
g. Diabetes mellitus,
h. Penyakit penimbunan glikogen,
i. Menumpuknya zat besi (Fe) secara berlebihan dalam hati, limpa dan kulit
j. Penyumbatan aliran empedu yang kronik
k. Infeksi penyakit yang kronis
l. Dan lain-lain

Ciri -ciri orang yang menderita Liver/Hepatitis

1. Bola mata terlihat kekuningan.
2. Badan lemah / lesu.
3. Gangguan pencernaan (mual, muntah)
4. Pembengkakan bagian tubuh karena penumpukan cairan (Ascites)
5. Perdarahan saluran cerna (Hematemesis melena)
6. Berdasar tes darah akan tampak kenaikan SGPT dan SGOT di atas normal.
7. Jaundice atau kulit berwarna kekuningan.
8. Urin yang coklat seperti warna teh.
9. Kehilangan atau kenaikan berat tubuh yang abnormal
10. Diare
11. Warna tinja (feces) yang pucat
12. Nyeri di perut pada bagian kanan atas perut
13. Gatal-gatal
14. Varises (pembesaran pembuluh vena)
15. Kelelahan
16. Hipoglikemia (kadar gula darah rendah)
17. Demam ringan
18. Sakit otot-otot

Yang perlu dikonsumsi oleh penderita liver adalah:

1. Tinggi kalori tinggi protein (kerang, ikan laut)
2. Jamu temulawak
3. Memberikan kopi pada penderita hepatitis C dalam jumlah banyak ternyata bisa memperpanjang umur seseorang yang sudah memiliki penyakit hepatitis C kronis.
4. Memberikan obat-obatan dapat mempercepat proses penyembuhan.
5. Pemasukan vitamin A dalam jumlah cukup dapat membantu mencegah penumpukan jaringan sel yang mengeras. Tetapi penggunaan vitamin untuk jangka waktu lama dan dengan dosis berlebihan dapat menyebabkan pembengkakan liver.
6. Pemberian Suplemen vitamin E dapat meningkatkan kandungan vitamin dalam tubuh orang yang menderita liver dan dapat mengurangi kerusakan pada sel-sel liver.
   

Demikianlah catatan ini dibuat, semoga menjadi pengalaman buat kita semua bahwa kesehatan memang harus dijaga. Untuk sumber-sumber yang telah membantu diucapkan terima kasih.

Continue reading...