Penyakit jantung merupakan pembunuh paling mematikan di dunia, termasuk di Indonesia. Tanpa disadari, gaya hidup kita sehari-hari bisa menjadikan tubuh rentan akan penyakit jantung. Coba cek, apakah beberapa hal berikut ini adalah kebiasaan kita sehari-hari? Bila ya, maka kita harus waspada:
- Sering mengkonsumsi makanan berlemak tinggi seperti keju, mentega, daging, kuning telur atau yang mengandung banyak garam, dan kurang mengkonsumsi sayuran dan buah.
- Mengkonsumsi kopi lebih dari 2 cangkir perhari, atau mengkonsumsi alkohol.
- Merokok aktif dan pasif.
- Sering berada di luar ruangan.
- Mengalami kelebihan berat badan.
- Tekanan darah melebihi 140/90 mmHg
- Stres
- Olahraga kurang dari 3 kali seminggu.
- Memiliki keluarga dengan riwayat diabetes, penyakit jantung dan stroke.
0 comments:
Post a Comment